白士退出微信。
無意中到備忘錄。
他劃分了好幾個文件夾，第一個是助眠的方法，抄錄了許多條例，點薰草香薰，睡前喝一杯牛，聽一些舒緩的樂曲等等。
後面兩個文件夾是他和時音去新西蘭這兩年創立的。
一個是記錄時音睡眠。
從最開始夜