六天的強度訓練后，今天終于迎來了一個緩沖期。
按照以前的集訓來說，時間是三個月，每個月都有幾個雙休時間，是對能的一種保障和緩沖。
人的就好像皮筋，不能蹦的太，不然會斷的，所以訓練一周后都會休息兩天。
可這次集訓是一個月，所以，六天強度訓練，一