淬鍊玉漿，煉，煉。
洗筋伐髓，煉筋骨，煉丹田，煉。
前者已見效，皮白皙，速度增長變快，手也好了很多。但比起後者，小巫見大巫！洗筋伐髓，逆天而行才是真正的胎換骨！
君九籌備了一個月，才準備好洗筋伐髓。
在屋後新挖了一個不大的池子，吩咐碧