早上六點半，安綿準時起來。
安家冇有準備健材，安綿想要鍛鍊，就不能隻在待在房間，洗漱完畢，穿著休閒運裝，沿著昨晚跑過的湖邊慢跑鍛鍊。
安綿出門的時候，安建國他們還在休息，並不知道出門，倒是劉阿姨看見了，安綿給打了一個招呼，點了燕麥粥，有機蔬菜和培煎蛋