《子元說》，一個道號子元的朱家老祖結合他畢生修煉心得和朱家先輩們的經驗，詳實介紹了修煉各個階段的注意事項、破關要領，從煉氣期一直講到分神期。
筑基時最要的是兩步，一是凝氣為，二是應對筑基雷劫。
煉氣期，丹田的靈力呈氣狀，只要能將丹田氣態靈力凝煉出一滴靈