柳葉和沈天厲商量的修煉方法很簡單,就是加強的外修煉,除了日常的功和招式之外,修上,沈天厲做了兩張玉床,大的給柳玉和白煦晞用,小的給霖用。
外修上,長跑,俯臥撐、單雙杠等能訓練。
他們莊子后面就是山坡,順著后山有一條路,這就是他們跑步的地方。
寅時